recette de smoothie aux fruits frais avec banane simple, rapide et délicieuse

recette de smoothie aux fruits est simple, rapide et délicieuse

Vous cherchez une boisson rafraîchissante et saine pour commencer votre journée ? Notre recette de smoothie aux fruits est parfaite pour vous ! Facile à préparer et pleine de saveurs, cette boisson est idéale pour tous les moments de la journée.

Dans cet article, nous vous guiderons à travers chaque étape de la préparation de ce délicieux smoothie aux fruits. En plus d'être savoureux, ce smoothie est également nutritif et bénéfique pour votre santé. Suivez notre guide pour obtenir un résultat parfait à chaque fois.

Temps de Préparation et Informations Nutritionnelles

Temps de Préparation : 10 minutes

Calories : Environ 150 kcal par portion

Ingrédients pour le Smoothie a Fruitsux

• 1 banane
• 100g de fraises
• 1 kiwi
• 200ml de lait d'amande
• 1 cuillère à soupe de miel
• Quelques glaçons

Étapes de Préparation du Smoothie aux Fruits

1. Épluchez et coupez la banane en morceaux.
2. Lavez les fraises et coupez-les en deux.
3. Épluchez le kiwi et coupez-le en morceaux.
4. Dans un blender, ajoutez la banane, les fraises, le kiwi, le lait d'amande, le miel et les glaçons.

Smoothie frais avec banane 

1. Mixez le tout jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
2. Versez le smoothie dans des verres et servez immédiatement.

Note : Vous pouvez ajuster la quantité de lait d'amande selon la consistance souhaitée.

Conseils pour un Smoothie Parfait

• Utilisez des fruits frais et de saison pour une saveur optimale.
• Ajoutez une poignée de légumes verts comme des épinards pour un apport en nutriments supplémentaires.
• Si vous préférez un smoothie plus épais, utilisez moins de lait d'amande.
• Pour une touche de gourmandise, ajoutez une cuillère à soupe de beurre de cacahuète ou de yaourt grec.

Découvrez notre recette maison des smoothies aux 3 saveurs. Pour réussir cette délicieuse boisson rafraichissante, 

 recette de smoothie aux fruits est simple, rapide et délicieuse. Que vous cherchiez une boisson saine pour le petit-déjeuner ou une collation rafraîchissante, ce smoothie est parfait en toute occasion. 

Bon appétit !