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| Smoothie mangue , banane lait de coco |
Les smoothies sont une excellente manière de commencer la journée ou de se rafraîchir durant l'après-midi. Aujourd'hui, nous vous proposons une recette exquise de smoothie mangue, banane et coco, parfaite pour une évasion tropicale. Non seulement cette recette est facile à préparer, mais elle est également riche en saveurs et en bienfaits nutritionnels.
Découvrez comment préparer ce smoothie délicieux en quelques minutes seulement, avec des ingrédients simples et naturels. Suivez notre guide étape par étape pour créer un smoothie crémeux et savoureux qui vous transportera directement sous les tropiques.
Temps de Préparation et Calories
- Temps de préparation : 10 minutes
- Temps de cuisson : 0 minute
- Temps total : 10 minutes
- Calories : 150 kcal par portion
- Portions : 4 portions
Ingrédients
- 2 bananes mûres
- 2 mangues mûres
- 360 ml de lait de coco (environ 1 et 1/2 tasse)
Méthode de Préparation
- Préparez les fruits : Épluchez les bananes et les mangues, puis coupez-les en morceaux.
- Mélangez les ingrédients : Mettez les morceaux de fruit dans un mixeur ou blender.
- Ajoutez le lait de coco : Ajoutez le lait de coco au blender.
- Mixez le tout : Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Servez : Versez le smoothie dans des verres et servez immédiatement.
Conseils pour de Meilleurs Résultats
- Utilisez des fruits bien mûrs : Les bananes et les mangues bien mûres donneront un goût plus sucré et une texture plus crémeuse à votre smoothie.
- Ajoutez des glaçons : Pour une boisson encore plus rafraîchissante, ajoutez quelques glaçons dans le blender.
- Variez les laits : Si vous préférez une alternative au lait de coco, vous pouvez utiliser du lait d'amande ou du lait de soja.
Le smoothie mangue, banane et coco est une recette simple et rapide qui ravira vos papilles tout en vous offrant une évasion tropicale. Avec ses ingrédients naturels et sa préparation facile, ce smoothie est idéal pour un petit-déjeuner nutritif ou une pause gourmande. Essayez cette recette dès aujourd'hui et profitez de chaque gorgée de ce délice exotique.
Bon appétit